Você está tendo cansaço visual, olhos secos ou dores de cabeça ocasionais quando passa muito tempo usando seus gadgets? É um sinal de que você provavelmente deve reduzir o tempo que passa olhando para as telas, com certeza. No entanto, isso nem sempre é possível.
A boa notícia é que você pode começar a usar um software de filtro de luz azul para reduzir o cansaço visual e, em alguns casos, até melhore o seu sono. Reunimos uma lista de aplicativos que você pode usar em seu computador que o ajudarão a evitar os efeitos nocivos da luz azul.
O que O que há de errado com a luz azul?
A luz azul é o motivo pelo qual seus olhos começam a doer depois de passar muito tempo olhando para a tela do dispositivo. A exposição contínua à luz azul pode suprimir a produção de melatonina ou hormônio indutor do sono. Isso significa que o uso contínuo de seus dispositivos o mantém alerta e prolonga o dia, mas também interrompe seu ciclo natural de sono. Isso pode fazer com que seus olhos fiquem cansados e sobrecarregados no final do dia, além de causar vários problemas de sono e até depressão ao longo do tempo.
Filtrar a luz azul pode ajudar a restaurar seu ciclo natural de sono e ajudar outros processos biológicos em seu corpo que são determinados pelos níveis de luz aos quais seu corpo está exposto. Aqui estão alguns exemplos do software de filtro de luz azul que você pode usar para Windows, Mac e Linux.
Iris mini para Windows, Mac, LinuxO Iris mini é um dos melhores aplicativos gratuitos que você pode reduzir a luz azul enquanto usa o computador. É extremamente simplista e minimalista: não há IU, nem menus de opções múltiplas confusos, nem botões inúteis. Depois de baixar e instalar o software, o Iris aparecerá na tela como um ícone no menu da faixa de opções do seu computador.
Existem apenas 3 variações de modo: Automático, Manuale Pausado. Iris reduz a temperatura da cor e brilho da sua tela sem aumentar a taxa de oscilação do monitor. No modo Automáticodurante o dia, a temperatura da cor é 5000k e o brilho é mantido em 100%, e à noite ele muda para 3400k e 80%.
O modo Manualpermite que você mantenha a temperatura da cor em 3400k e o brilho em 80% o tempo todo, enquanto Pausadosignifica pausa o trabalho do aplicativo.
Você também pode obter mais opções para personalizar o Iris mini, pagando pela versão Pro por $ 8 (pagamento único). Caso contrário, o aplicativo é gratuito e está disponível para download para Windows, Mac e Linux.
Redshift para Windows, Mac, LinuxRedshift é um software de filtro de luz azul gratuito e de código aberto que determina sua localização e ajusta a temperatura da cor da tela de acordo com a posição do sol. Você verá a transição da tela para diferentes temperaturas de cor durante o dia, quando há uma fonte natural de luz, e durante a noite, para corresponder à luz das fontes de luz artificiais que o cercam.
De acordo com o desenvolvedor, o aplicativo também leva em consideração se é um dia claro ou nublado na sua localização e altera a temperatura da cor de forma adequada.
Redshift é gratuito e de código aberto, com o código-fonte disponível no GitHub.
SunsetScreen para WindowsSunsetScreen é um aplicativo gratuito de filtro de luz azul que leva a regulação do brilho da tela para o próximo nível. SunsetScreen mantém a tela mais brilhante por um longo período de tempo durante os meses de inverno.
No inverno, fica escurece mais cedo, mas você pode querer manter o mesmo horário de trabalho ou estudo de antes. O aplicativo permite que você defina seus próprios horários de nascer e pôr do sol para combiná-los com seu ciclo de produtividade. Você pode então criar suas próprias predefinições e selecionar o nível de brilho e temperatura de cor que deseja para a tela do computador.
O aplicativo é totalmente gratuito para baixar e usar. No entanto, há apenas uma versão para Windows disponível no momento.
CareUEyes Lite para WindowsCareUEyes Lite é uma versão gratuita de um aplicativo de filtro de luz azul chamado CareUEyes. Instalar a versão Lite do CareUEyes é uma excelente maneira de testar o aplicativo de filtro de luz azul antes de comprar a versão Pro e ver como você gosta primeiro.
O CareUEyes Lite vem com um controle de brilho que permite ajustar o brilho da tela em vários níveis, de 20% a 100%. Como o CareUEyes Lite usa apenas 600kb de espaço em disco e o mínimo de tempo de CPU possível, é um aplicativo que você pode instalar mesmo em um computador com baixo desempenho.
No entanto, se você precisar de mais recursos, como o filtro de luz azul, o botão nascer / pôr do sol e cronômetro, pode comprar a licença Pro que começa em $ 1,90 por mês.
Turno noturno para MacSe você é proprietário de um Mac, não precisa baixar o azul de terceiros software de filtro de luz para filtrar a luz azul durante a noite. Night Shift muda sua tela para cores mais quentes à noite, o que permite que você continue trabalhando em seu computador com segurança após o pôr do sol.
Para ativar o Night Shift em seu Mac, siga o caminho Menu Apple>Preferências do Sistema>Exibições>Turno noturno. Lá, você tem a opção de Programaro filtro de luz azul para ligar e desligar junto com o pôr do sol e o nascer do sol em seu local, bem como escolher uma programação personalizada para isso.
A opção Manualativa o filtro de luz azul até o amanhecer. Você também pode definir a temperatura da cor da tela de sua preferência, alternando de Menos quentepara Mais quente.
Use um aplicativo de filtro de luz azul para navegar com segurança à noite
Se você não quiser instalar um aplicativo de filtro de luz azul de terceiros em seu computador, verifique se o seu dispositivo tiver uma opção embutida para bloquear a luz azul. Semelhante ao Night Shift do Mac, o Windows 10 tem um recurso Night Light dedicado que você pode ligar e desligar, e o Ubuntu 17.10 tem um modo Night Light completo.
Qual aplicativo você usa para filtrar a luz azul da tela? Compartilhe sua experiência com o software de filtro de luz azul na seção de comentários abaixo.