Como bloquear sites de distração para vencer a procrastinação
Tristan Harris, ex-gerente de produtos do Google 0s, como Apple, Google, Facebook e outras plataformas de mídia social, por aproveitar o tempo precioso que provavelmente não queríamos gastar, sugando-nos produtos.
Se você se encontra constantemente procrastinando por causa de sites distraídos e plataformas online que o levam ao buraco do coelho, aqui estão alguns métodos que você pode usar para bloquear esses sites e se concentrar no trabalho disponível.
Métodos de bloqueio Distraindo sites
Use navegadores somente para trabalho.
Obtenha um perfil somente para trabalho.
Ative o Modo Avião.
Use um aplicativo / extensão do navegador.
Use um aplicativo móvel ou para PC.
Use um navegador somente para trabalho
A Internet está cheia de informações úteis, mas o acesso a ela também pode resultar em horas de produtividade desperdiçada. O que começou como uma rápida olhada no seu site ou feed de mídia social favorito acaba pressionando você a se esforçar para fazer tudo o que planejou para o dia.
Embora a Internet possa ajudá-lo a encontrar ótimas dicas e truques para trabalhar com mais eficiência, é fácil ficar sobrecarregado e acabar com dezenas de guias abertas e tarefas inacabadas.
Uma das maneiras de lidar com isso é obter um navegador somente para trabalho, que bloqueia as mídias sociais ou outros sites que distraem o seu computador e telefone. Ter navegadores separados para o seu trabalho ou tempo de estudo evita o incômodo de constantemente bloqueio e desbloqueio de sites de distração.
Você pode escolher o navegador para o seu trabalho ou estudo e um diferente para o uso diário diário usar. Você pode adicione todas as restrições do site no navegador de trabalho / estudo enquanto o navegador de uso diário ou diário é deixado sem restrições.
Obtenha um perfil somente de trabalho
Um perfil somente de trabalho ajuda a restringir seu uso para fins de trabalho ou estudo, bloqueando sites e programas que causam distrações. Você pode criar um novo perfil de usuário se já tiver um no seu computador e adicionar as restrições desejadas para usá-lo no trabalho ou no estudo.
Ativar o modo de avião
Esta não é uma maneira direta de bloquear sites que distraem, mas é uma boa maneira de manter as notificações que tentam abrir esses sites, além de bloquear o acesso à Internet.
Se você usa um dispositivo móvel para trabalhar ou estudar, pode ativar o modo de avião deslizando de cima para baixo e localizando o ícone do avião e tocando nele para habilitá-lo.
Para computadores, você pode desligar o Wi-Fi ou a conexão à Internet para manter as notificações deslize e desative o acesso à Internet.
Use um aplicativo / extensão para navegador
Você pode colocar na lista negra sites que distraem usando extensões de navegador no Chrome, Internet Explorer ou Microsoft Edge, navegadores Safari e Firefox. Eles são fáceis de usar e discretos, para que você possa se concentrar apenas no que é importante quando não pode bloquear toda a Internet.
Alguns dos extensões de navegador que você pode usar para bloquear sites que causam distração, para que você possa se concentrar em suas tarefas de trabalho ou estudo, incluindo StayFocusd ou LeechBlock.
StayFocusd é um extensão gratuita do navegador Chrome que restringe o tempo que você gasta em sites que distraem, de modo que você não possa acessar os sites depois que o prazo expirar, para que você possa se concentrar no trabalho ou estudar o dia inteiro.
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Oferece uma opção Nuclear, que permite escolher como você deseja bloquear distrações como sites inteiros, páginas específicas, subdomínios ou certos tipos de conteúdo. Você também pode definir o número de minutos ou horas que deseja gastar nos sites, e o StayFocusd o iniciará assim que você atingir seu limite de tempo, sem estender o tempo.
Isso inclui definir o tempo restrições para esses sites por dia e horário específico em que você gostaria de se concentrar mais em suas tarefas do que em visitar esses sites.
LeechBlock é outra extensão gratuita do navegador, mas funciona com o Chrome e Firefox e permite bloquear sites específicos por um período determinado. Ele possui um cronômetro que permite definir o tempo que você deseja gastar navegando ou visitando determinados sites e, após o limite ter sido bloqueado, fica bloqueado o dia.
Uma opção de senha ou código de acesso aleatório é também disponível, destinado a atrasá-lo quando você estiver tentado a visitar os sites que distraem.
Use um PC ou aplicativo móvel
Se você deseja bloquear o acesso a sites que distraem seu site computador ou dispositivo móvel, você pode fazer isso por um período específico instalando aplicativos como o Cold Turkey para Windows ou o Hocus Focus para macOS.
Esses são aplicativos para PC que você pode usar para se proteger seu computador ou visualize uma janela por vez e evite procrastinar após perder tempo em sites que distraem.
Bloqueador de peru frio funciona com as plataformas Windows e macOS e está disponível gratuitamente, no entanto existe uma opção Pro pela qual você paga uma taxa única de US $ 25.
Permite concentre-se em suas tarefas importantes selecionando os sites e aplicativos que deseja bloquear quando precisar trabalhar.
A configuração Frozen Turkey é encontrada no plano Pro e bloqueia você por um período definir período de tempo. É útil se você não puder desligar seus dispositivos antes de dormir ou se passar muito tempo no computador em vez de socializar com outras pessoas.
Os usuários de Mac podem experimentar gratuitamente Hocus Focus, que ajuda você a se concentrar no seu trabalho, organizando sua tela e permitindo que você visualize apenas uma janela por vez.
Minimiza janelas inativas para que você possa trabalhar no aplicativo ativo no momento; portanto, se você está propenso a mudar de aplicativo, o Hocus Focus ajudará você mantém a tarefa em questão.
Você pode ocultar seus aplicativos após um certo período de inatividade ou, se não estiver em uso, criar e salvar perfis para diferentes tarefas, como edição, pesquisa e outras. Para dispositivos móveis, existem aplicativos que bloqueiam sites que distraem ou qualquer coisa que convide procrastinação, como Fora da grade ou Momento.
Fora da grade é um aplicativo somente para Android que ajuda você a ficar fora do telefone, bloqueando-o por um período determinado e, se você quiser encerrar sua sessão mais cedo, cobrará US $ 1 por sessão.
Para usuários do iOS, Moment app rastreia o tempo que você gasta usando o dispositivo e notifica quando você excede o limite de tempo definido para cada dia.
Volte aos trilhos
Com um pouco de prática e esforço, você pode se preparar para o sucesso, concentrando-se nas tarefas importantes em mãos, usando as dicas que compartilhamos.
Fica mais fácil à medida que você avança, mas você também pode fortalecer sua força de vontade usando lembretes visuais, gratificação atrasada com uma recompensa no final, afastando-se do seu espaço de trabalho e fazendo pequenos passeios ou fazendo quebra-cabeças . Depois que sua mente se refrescar, você poderá voltar ao trabalho sobre o que realmente importa.
