É verdade, todos nós passamos muito tempo sentados em frente ao computador. Mas, se você vai passar horas todos os dias naquele local, por que não usar uma cadeira confortável? Muitas cadeiras “ergonômicas” prometem reduzir ou eliminar dores nas costas, mas achamos que esses são os melhores exemplos que você pode comprar hoje.
O que procurar em uma cadeira de computador adequada para as costas
Há muita variedade no design de cadeiras de computador, mas a fórmula geral é a mesma: reduzir ou prevenir dores nas costas.
Primeiro, você quer uma cadeira que forneça suporte explícito para as partes vulneráveis das suas costas. Isso significa suporte lombar (parte inferior das costas) dedicado e suporte para o pescoço para evitar tensão e fadiga.
A cadeira também deve permitir uma postura correta para que você não sinta necessidade de ficar curvado. Claro, manter as costas saudáveis é mais do que apenas a cadeira. O resto da sua configuração precisa corresponder. Isso significa ter o monitor na altura certa e ajustar a altura do assento para que seus pés fiquem apoiados no chão e com uma ligeira flexão dos joelhos.
A cadeira também precisa de materiais de almofada que se adaptem ao formato do seu corpo e respirem adequadamente. Esta é uma lista de desejos e tanto, mas existem cadeiras por aí que atendem a praticamente todos os requisitos.
1. Converta sua cadeira existente: Almofada de assento Qutool e almofada lombar (aproximadamente US$ 40)
Principais recursos:
Nem todo mundo tem orçamento ou desejo de substituir a cadeira atual, ou talvez seja a cadeira fornecida pelo trabalho, então você não pode alterá-la. No entanto, isso não significa que você tenha que tolerar a falta de apoio para as costas.
Este kit de almofada da Qutool é acoplado à maioria das cadeiras e oferece amortecimento confortável, porém firme, com espuma viscoelástica.
Ao contrário de muitos produtos de espuma viscoelástica, este usa um material respirável que deve ajudar a evitar o acúmulo de umidade entre o corpo e a almofada. Esta não é uma solução permanente, pois, a longo prazo, você vai querer economizar para comprar uma boa cadeira ergonômica. Também não há apoio para o pescoço, portanto, se você estiver tendo problemas com o pescoço, em particular, isso será de uso limitado.
Se você está procurando uma solução rápida e acessível para uma cadeira desconfortável que machuca suas costas, esta é uma opção econômica viável..
2. Melhor cadeira econômica com suporte para região lombar: Cadeira de escritório Hbada (aproximadamente US$ 150)
Principais recursos:
Cuidar bem das suas costas não precisa custar um braço ou uma perna, ou qualquer outra parte do corpo. A cadeira Hbada é aquela que recomendamos como a melhor cadeira econômica para trabalhar em casa, e ainda mantemos isso. O preço é agressivo, mas os clientes atestam seu suporte traseiro.
É também uma cadeira elegante e prática. Gostamos especialmente dos apoios de braços rebatíveis, que facilitam o deslizamento sob algumas mesas ou tornam mais confortável a realização de certas atividades, como tocar violão.
Pelo dinheiro, o Hbada é um ótimo negócio, mas os custos precisam ser cortados em algum lugar. Portanto, não espere que dure tanto quanto as opções mais caras. Além disso, você pode ter que comprar uma almofada de assento adicional se achar que a almofada embutida é muito fina, mas isso será diferente entre indivíduos. No geral, se este for o seu orçamento, é uma ótima escolha.
3. Uma alternativa interessante: Cadeira de Ajoelhamento Vivo Dragonn (aproximadamente US$ 100)
Principais recursos:
Para a maioria das pessoas, a melhor opção para uma cadeira ergonômica que irá aliviar a dor lombar é o design padrão da cadeira curva com almofada lombar. No entanto, existe uma alternativa pela qual muitas pessoas confiam. Uma cadeira ajoelhada alivia a pressão das costas, distribuindo o peso da parte superior do corpo pelos poderosos músculos das pernas. Também incentiva uma melhor postura.
Pessoas pesadas que precisam ficar sentadas por longas sessões ou que têm problemas nos joelhos ou quadris podem não se dar bem com cadeiras ajoelhadas, mas isso certamente ajudou muitas pessoas a aliviar a tensão nas costas.
As cadeiras de joelhos também são móveis, fáceis de guardar e fáceis de usar em praticamente qualquer lugar. Algumas pessoas gostam de alternar entre cadeiras ajoelhadas e cadeiras tradicionais como forma de mudar as coisas.
4. Marvel de gama média: Cadeira de escritório articulada ergonômica de malha Modway EEI-757-BLK (aproximadamente US$ 350)
Principais recursos:
Embora esta cadeira esteja listada por quase US$ 350, vimos que ela custa consistentemente apenas US$ 160. Portanto, se o preço parecer um pouco alto, vale a pena esperar por uma promoção..
Independentemente do preço que você pague pela cadeira Modway, esta é uma opção sólida que ficará ótima em qualquer escritório. Possui suporte lombar passivo integrado e costas em malha respirável. Portanto, se você trabalha onde as coisas tendem a ficar um pouco suadas, isso certamente ajudará a torná-lo mais confortável. Como um começo essencial para melhorar a ergonomia e a saúde das costas, você poderia fazer muito pior.
5. Grande e responsável: Escritório Executivo La-Z-Boy Big and Tall Trafford (aproximadamente US$ 500)
Principais recursos:
Há pessoas de todas as formas e tamanhos e (como este escritor sabe) pode ser difícil e caro encontrar uma cadeira ergonômica confortável se você for mais pesado. É por isso que esta cadeira de escritório da La-Z-Boy é uma opção tão atraente. O preço é razoável considerando o tipo e a quantidade de material necessário para construir uma cadeira segura e resistente.
Ainda melhor, tem um aspecto fabuloso e tornará qualquer espaço de escritório mais elegante do que já é. O amortecimento é reforçado para os utilizadores a que se destina e o apoio lombar está integrado na cadeira. A almofada lombar também é bastante inteligente, girando para garantir que suas costas fiquem apoiadas em vários ângulos. Com um peso máximo do usuário de 400 libras, a grande maioria das pessoas grandes e altas não deverá ter nenhum problema.
6. Para o Império: Cadeira para jogos IW-320 ImperatorWorks (aproximadamente US$ 3.000)
Principais recursos:
Este é o produto mais acessível da linha de cadeiras completas para estações de trabalho para PC da Imperatorworks, mas ainda assim é reconhecidamente caro. No entanto, se estamos falando de soluções ergonômicas totais, este é um dos exemplos com preços mais razoáveis.
O IW-320 possui montagens integradas para seus monitores e pode lidar com uma grande variedade de arranjos diferentes. Por exemplo, você pode ter uma tela grande ou várias telas pequenas.
Você pode reclinar todo o conjunto da cadeira e da tela, o que tira toda a pressão das costas enquanto mantém uma boa postura. Este é o auge de tornar sessões prolongadas de trabalho ou lazer o mais fáceis possível para suas costas..
A busca pela ergonomia total
Como já mencionamos, trocar sua cadeira por um modelo melhor é apenas parte da solução. Então, se você finalmente está sentado em algo com menos dor, você pode querer dar uma olhada em Dispositivos ergonômicos legais para qualquer escritório. Também vale a pena aprender como o uso do computador pode influenciar negativamente a sua saúde. Problemas de saúde causados por computadores e como evitá-los tem as informações mais importantes que você precisa para saber o que procurar.
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