O monitoramento do oxigênio no sangue tornou-se mais crítico durante a pandemia do Coronavírus. Mas mesmo antes de o vírus se espalhar pelo mundo, muitos smartwatches e rastreadores de fitness incluíam oxímetros (sensores e monitores de oxigênio).
Neste artigo, você encontrará a lista dos melhores smartwatches e rastreadores de fitness com monitores de oxigênio e por que é importante conhecer seus níveis de oxigênio no sangue.
O que é um monitor de oxigênio e o que ele faz?
Os smartwatches evoluíram de simples acessórios de moda para rastreadores de saúde completos que funcionam como dispositivos médicos. Além do monitoramento padrão do sono e da frequência cardíaca, os smartwatches e rastreadores de condicionamento físico modernos agora incluem métricas de saúde detalhadas, como a saturação de oxigênio no sangue.
Monitores e sensores de oxigênio medem os níveis de saturação de oxigênio. Esses sensores também são chamados de oxímetros de pulso ou sensores de SpO2 e usam luz para medir o pulso e os níveis de saturação de oxigênio no sangue. Essa métrica é então apresentada como uma porcentagem, uma pontuação ou um gráfico.
Uma leitura normal está entre 95% e 100% para a maioria das pessoas, embora algumas condições médicas possam diminuir o valor esperado. Seu médico pode lhe dizer quais valores aceitáveis você deve observar.
Aqui estão nossas principais opções se você está procurando o melhor smartwatch com sensor de oxigênio no sangue.
1. Garmin Forerunner 255 : Melhor para entusiastas de esportes
Se você está preocupado com seus níveis baixos de oxigênio no sangue, praticar exercícios é a melhor maneira de melhorá-los. Um dos melhores smartwatches voltados para esportes da atualidade é o Garmin Forerunner 255. É anunciado como um relógio de corrida, mas também é adequado para qualquer outra atividade esportiva, como natação (o relógio é à prova d'água até 5ATM) ou mountain bike (graças ao rastreador GPS integrado).
O Forerunner 255 é excelente tanto no monitoramento de atividades quanto no monitoramento de saúde. O exclusivo recurso Body Batter da Garmin monitora seus níveis de energia ao longo do dia e pode ajudá-lo a escolher os melhores horários para se exercitar e descansar. Enquanto o recurso Pulse Ox durante todo o dia é responsável pelo monitoramento frequente dos níveis de oxigênio no sangue (a cada 5-15 minutos).
Com rastreamento contínuo de SpO2 e rastreamento ocasional por GPS, este relógio pode durar até uma semana inteira com uma única carga, o que é impressionante para um smartwatch repleto desses recursos. Com esses recursos que consomem bateria desativados, a vida útil da bateria do Forerunner 255 aumenta para duas semanas..
Por outro lado, o Forerunner 255 é mais um relógio de fitness do que um smartwatch no sentido tradicional. Algumas pessoas podem achar que é volumoso usar à noite, e a falta de uma tela sensível ao toque pode desanimá-lo.
2. Garmin Venu 2 : Melhor smartwatch Garmin
Para aqueles que desejam o melhor dos dois mundos – excelentes recursos de monitoramento de saúde e monitoramento de atividades da Garmin e um visual tradicional de smartwatch – recomendamos conferir o Garmin Venu 2.
Este smartwatch premium da Garmin também vem com capacidade de monitoramento de pressão arterial 24 horas por dia, 7 dias por semana. Ao contrário do Forerunner, o Venu 2 possui uma bela tela AMOLED e combina tela sensível ao toque e botões para uma melhor experiência do usuário.
O Venu 2 vem com uma bateria de 11 dias, o que parece um bom compromisso e ainda deve durar mais de uma alternativa Fitbit. O smartwatch também mantém o padrão de métricas e recursos da Garmin, como pontuação de sono, bateria corporal e idade de condicionamento físico. Se você quiser uma experiência completa de smartwatch, pode atualizar para o Venu 2 Plus, que possui microfone e alto-falante para atender chamadas e usar Amazon Alexa (ou outros assistentes de voz).
3. Fitbit Versa 4 : Melhor valor
Fitbit Versa 4 é um modelo mais recente de smartwatch voltado para o condicionamento físico que pode fazer tudo (ou quase tudo). Você pode confiar neste smartwatch para monitoramento preciso de atividades e métricas de monitoramento de saúde, incluindo rastreamento de sono, análise de nível de estresse, monitoramento de variabilidade de frequência cardíaca e monitoramento de oxigênio no sangue.
No entanto, você terá que instalar o aplicativo Fitbit SpO2 e o mostrador do relógio para o último. Não há recurso de verificação pontual de SpO2, mas você verá a pontuação mais recente no mostrador do relógio e poderá acessar as métricas médias noturnas no aplicativo.
Outros benefícios que você obterá com o Fitbit Versa 4 incluem resistência à água até 5 ATM, alto-falante e microfone integrados, assistentes de voz, GPS integrado e Fitbit Pay. Mais recursos podem ser acessados se você estiver pronto para pagar pelo Fitbit Premium.
A duração da bateria de seis dias não é muito impressionante, mas deve ser suficiente se você não tiver recursos como GPS funcionando 24 horas por dia, 7 dias por semana. Se você já possui seu antecessor Versa 3, provavelmente pode pular o Versa 4 e esperar pelo smartwatch de última geração da Fitbit com atualizações mais viáveis..
4. Amazfit Bip U Pro : Melhor smartwatch econômico
Se você está procurando um smartwatch econômico que possa monitorar a saturação de oxigênio no sangue, experimente o Amazfit Bip U Pro. Este relógio econômico vem com muitas vantagens de ambos os mundos.
No que diz respeito ao monitoramento de condicionamento físico, o relógio oferece mais de 60 modos de rastreamento esportivo e muitos recursos de bem-estar, incluindo monitoramento de frequência cardíaca, SpO2, monitoramento de sono, monitoramento de respiração, contagem de passos e muito mais. Quanto aos recursos inteligentes, você desfrutará da integração Alexa, espelhamento de notificação, controle de música e obturador de câmera.
O Amazfit Bip U Pro é um smartwatch básico com design minimalista e você não terá nenhum recurso premium aqui. No entanto, oferece muito pelo seu preço e é uma escolha decente para quem tem um orçamento limitado.
5. Dentro do ScanWatch : Melhor para fins médicos
Dentro do ScanWatch não é um smartwatch normal com aplicativos e recursos inteligentes. Em vez disso, este é um smartwatch híbrido construído especificamente para medir com precisão sua frequência cardíaca (24 horas por dia, 7 dias por semana), saturação de oxigênio no sangue, respiração e movimento. Este é o único smartwatch da nossa lista com rastreamento de SpO2 aprovado pela FDA; é assim que as leituras são precisas.
O Withings ScanWatch combina um relógio normal, um dispositivo médico que pode detectar condições de saúde e alguns recursos básicos de monitoramento de atividades. O relógio possui um display minúsculo, portanto todos os dados relacionados à saúde devem ser visualizados em seu smartphone. Se você conseguir lidar com isso, também ficará agradavelmente surpreso com os 30 dias de duração da bateria.
6. Samsung Galaxy Relógio 5 : Melhor para Android
Se você é um usuário Android e procura um smartwatch exclusivo para Android, Samsung Galaxy Relógio 5 e Samsung Galaxy Relógio 5 Pro são suas melhores opções.
A Samsung adicionou uma quantidade ridícula de sensores de saúde, como HRM para medir seu monitor de frequência cardíaca, ECG para informar seu ritmo cardíaco, BIA para medir sua composição corporal, sensores de temperatura da pele e o sensor de SpO2 que pode medir a saturação de oxigênio no sangue em tempo real.
O sensor de oxigênio da Samsung permite medir os níveis de oxigênio no sangue no local, à noite durante o sono ou continuamente em segundo plano durante todo o dia. Se você optar por fazer o último, a bateria do seu Galaxy Watch 5 ainda durará até 3 dias com uma única carga..
Entre outras vantagens estão o Wear OS 3.5 de fácil utilização, Google Assistant, Wallet, GPS integrado e LTE opcional. O relógio é mais grosso e pode levar algum tempo para se acostumar se você quiser usá-lo para monitorar o sono à noite. Ao mesmo tempo, a parte inferior do Galaxy Watch 5 é ligeiramente achatada, o que torna as leituras mais precisas do que outros relógios (em particular o Samsung Galaxy Watch 4) podem fornecer.
7. Apple Watch Série 8 : Melhor para iOS
Uma das melhores e mais óbvias opções de smartwatch para usuários de iPhone é o Apple Watch Série 8. Embora a atualização da Série 7 não seja enorme, o Apple Watch Série 8 é uma excelente escolha para o primeiro smartwatch para qualquer usuário iOS.
Como sempre, o Apple Watch se destaca no departamento de design: o relógio de alumínio vem com vários tamanhos e opções de pulseira, uma linda tela sempre ativa com brilho de 1.000 nits e uma moldura mais fina que seu antecessor.
Você obtém muitos sensores relacionados à saúde e ao condicionamento físico, incluindo acelerômetro, luz ambiente, barômetro, altímetro, bússola, ECG, giroscópio, sensor de frequência cardíaca, sensor de oxigênio no sangue e termômetro. Além do monitoramento padrão do sono e do pulso, o Apple Watch também permite monitorar seus ciclos menstruais. Os recursos de segurança adicionais incluem detecção de colisão/queda e SOS de emergência, permitindo que você ligue rapidamente para serviços de emergência pressionando e segurando o botão lateral.
A maior desvantagem deste relógio premium é a duração relativamente curta da bateria (você terá que carregá-lo todos os dias) e ele só é compatível com dispositivos iOS.
Os melhores rastreadores de condicionamento físico com monitores de oxigênio
Suponha que você esteja interessado apenas no lado voltado para o condicionamento físico e não precise receber notificações e atualizações no seu wearable. Nesse caso, é melhor escolher um monitor de fitness em vez de um smartwatch.
Os rastreadores de condicionamento físico são projetados exclusivamente para monitorar sua saúde e seus exercícios. Eles geralmente apresentam bateria de maior duração e costumam ser mais baratos que os smartwatches. Aqui estão nossas principais opções dos mais recentes rastreadores de fitness com sensores de oxigênio.
8. Carga Fitbit 5 : Melhor geral
Carga Fitbit 5 é uma excelente escolha para um rastreador de fitness com um design bonito, uma tela fácil de ler à luz do dia e um conjunto impressionante de recursos para a etiqueta de preço..
Em relação às métricas de saúde, o Charge 5 tem muitos sensores que você normalmente encontrará em dispositivos mais caros, como o monitor de frequência cardíaca de ECG ou o sensor de SpO2. O recurso Daily Readiness Score o torna um ótimo companheiro de exercícios, pois fornece uma visão geral do estado físico do seu corpo e do quão pronto você está para o treino. A pontuação é baseada em três métricas principais: fadiga física, variabilidade da frequência cardíaca e sono recente.
Se você costuma se exercitar ao ar livre sob a luz do dia ou fazer caminhadas, ficará agradavelmente surpreso com a facilidade de leitura da tela sensível ao toque colorida e sempre ativa do Charge 5.
Você ainda pode conectar seu Charge 5 e seu smartphone via Bluetooth e usá-lo para pagamentos móveis, recebimento de notificações e até mesmo encontrar seu telefone quando você o perde. Adicione uma bateria com duração de até 7 dias e um preço atraente e você terá o melhor dispositivo Fitbit do mercado.
9. Garmin Vivosmart 4 : Melhor rastreador de condicionamento físico leve
Por menos de US$ 100, o Vivosmart 4 da Garmin é o rastreador de fitness Garmin mais barato com monitor de oxigênio. Você pode usá-lo para monitorar seus níveis de saturação de oxigênio no sangue em algumas etapas fáceis: no menu, selecione o ícone de coração e escolha a opção Pulse Ox. O rastreador solicitará que você fique parado enquanto faz a leitura.
Além do SpO2, o Vivosmart pode monitorar passos, calorias, sono, dados de frequência cardíaca e níveis de estresse. O recurso Body Battery exclusivo da Garmin ajudará você a entender quando seu corpo está pronto para um treino pesado e quando você deve relaxar.
O principal ponto de venda do Vivosmart 4 é o seu tamanho fino e leve. Comparado com outros rastreadores de fitness e smartwatches da nossa lista, este é o mais leve e, portanto, mais confortável para usar durante a noite. A duração da bateria de até 7 dias com uma única carga (com o monitoramento do sono Pulse Ox desativado) também é uma vantagem.
Como todos os wearables Garmin, o Vivosmart 4 é compatível com dispositivos iOS e Android e possui muitos recursos inteligentes, como notificações de smartphone, controle de música, previsão do tempo e aplicativos para encontrar meu telefone.
10. Banda Huawei 6 : Melhor monitor de orçamento de condicionamento físico
Você está com um orçamento apertado, mas ainda quer um monitor de condicionamento físico decente para fornecer dados sobre o nível de oxigênio no sangue? Você deveria experimentar Banda Huawei 6. Com preço semelhante aos oxímetros de uso único, o Huawei Band 6 também é um excelente rastreador de atividades com frequência cardíaca, calorias, SpO2 e habilidades de rastreamento do sono..
A Huawei Band 6 é uma boa escolha para quem procura um monitor de fitness voltado para atividades ao ar livre. Ao analisar suas atividades ao ar livre, o Band 6 fornecerá muitos detalhes valiosos, como ritmo, comprimento da passada, pressão de treinamento e recuperação.
O rastreador de fitness possui 96 modos de treino, o que é impressionante para um dispositivo econômico. Você também desfrutará de uma grande tela AMOLED com cores vibrantes visíveis mesmo sob luz solar intensa, tornando-o perfeito para atividades ao ar livre.
O único problema com este rastreador de fitness é que pode ser um desafio conseguir o Huawei Band 6 na América do Norte, já que você só pode obtê-lo importando. No entanto, esta é uma excelente escolha para um wearable inteligente econômico, mas com muitos recursos, se você estiver na Europa.
Qual smartwatch/rastreador de fitness você deve comprar?
Mesmo nossa lista das principais opções é subjetiva, e a única pessoa que pode dizer qual smartwatch ou monitor de fitness é o melhor para você é você mesmo. Recomendamos fazer uma lista dos recursos essenciais para você, definir o limite de preço e, em seguida, escolher a melhor opção entre os wearables que atendem ao seu perfil.
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