Manter-se saudável não é fácil, mas quando você possui um smartwatch, terá uma vantagem. Os relógios inteligentes permitem rastrear quase tudo sobre sua saúde com os aplicativos e os sensores incorporados no relógio.
Se você comprou o Samsung Gear S3 smartwatch, que analisamos anteriormente, então existem ótimos aplicativos de saúde que você pode conferir. Para adicionar aplicativos de saúde ao seu Samsung Gear S3, você precisará instalar o aplicativo Galaxy Wearable em seu Android ou seu iPhone.
Não há muito por onde escolher, mas os que estão disponíveis são muito bons. A seguir, estão 9 aplicativos Samsung Gear S3 que ajudarão você a melhorar sua saúde.
Samsung Health: Rastreamento geral de saúde
De todos os aplicativos Health Gear S3 , O Samsung Health é, de longe, um dos mais versáteis e úteis.
Ele se integra bem aos sensores importantes, como o monitor de batimentos cardíacos e o acelerômetro. A tela principal mostra uma visão geral das métricas de saúde mais importantes, como calorias queimadas e níveis de atividade ao longo do dia.
Você pode rolar os menus para baixo para ver mais detalhes e escolher qualquer coisa rastrear. Alguns exemplos incluem:
Todas as telas de rastreamento de atividades são personalizadas para o atividade. Por exemplo, escolher o treinamento com pesos permite selecionar em uma longa lista de aparelhos de musculação. Você pode inserir o peso e o número de repetições para registrar seu treino.
O aplicativo Samsung Health que você instala no telefone mantém um registro de tudo. Você pode ver um histórico de seus batimentos cardíacos, consumo de alimentos e bebidas, qualidade do sono e muito mais.
Faça o download do aplicativo em Google Play ou no Apple Store.
Existem muito poucos aplicativos de rastreamento de saúde por aí que superam o Samsung Health. Mas se você é contra o uso do próprio aplicativo da Samsung, há opções adicionais abaixo.
MapMyRun: executando rotas e tempo
Se você é um ávido corredor ou mesmo novo no cenário de corrida, o MapMyRun é uma dádiva de Deus. A instalação do aplicativo no Samsung Gear S3 permite que você registre uma corrida facilmente a qualquer momento.
Graças ao GPS do seu smartwatch, você pode deixar o telefone no carro durante a corrida. O seu equipamento rastreará e exibirá a distância, a duração, as calorias e uma exibição constante da sua freqüência cardíaca atual.
Depois que você retornar ao seu telefone, o treino será sincronizado e registrado pelo aplicativo MapMyRun no seu telefone.
O aplicativo MapMyRun no seu telefone mantém um registro de cada corrida ou caminhada que você acompanhou com o seu Samsung Gear S3. Toque em uma entrada de log para ver uma página com a rota em um mapa, ganho de altitude, distância e tempo.
Você precisa lidar com alguns anúncios, mas eles não são muito intrusivos .
Você pode fazer o download do aplicativo MapMyRun em Google Play ou no Apple Store.
Run4Gear: corrida em pista, caminhada , ou Corrida
Se você não deseja instalar um aplicativo no seu telefone para rastrear sua atividade, o Run4Gear é para você. Este aplicativo Gear S3 permite rastrear atividades como corrida, caminhada ou ciclismo.
O aplicativo rastreia sua frequência cardíaca, velocidade, altitude, distância e tempo. Tudo é exibido na face principal e você pode tocar em cada número para alternar entre os pontos de dados.
Todos os dados e análises permanecem no seu relógio. Você pode ver os registros para ver sua análise de desempenho, estatísticas e gráficos de exercícios.
Você não está preso ao manter seus dados em seu relógio. O aplicativo oferece a exportação para aplicativos de terceiros como Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze e e-mail.
Strava: Monitore sua corrida, caminhada ou passeio
A gravação de atividades será interrompida automaticamente quando você pausa o treino. O Strava envia todos os seus dados de atividade para o aplicativo Strava no seu telefone.
É aqui que o Strava se destaca. O aplicativo é muito focado na comunidade, então você encontrará muitos desafios com os quais você pode participar.
No aplicativo, você pode ver todas as suas estatísticas de atividades passadas . Defina metas semanais e veja as rotas em que você trabalhou com cada registro de atividades. Toque no menu para explorar o menu de desafios em sua área.
Faça o download do Strava para o seu Android a partir do Google Play ou para o seu dispositivo iOS no Apple Store.
Velocímetro: Monitore e melhore sua velocidade
Uma coisa que pode ser muito útil quando você está correndo ou andando de bicicleta é saber sua velocidade. Isso pode ajudar você a manter um ritmo constante para melhorar sua resistência.
O aplicativo Gear S3 é muito simples. Basta tocar na tela para começar a monitorar sua velocidade atual. Isso é especialmente útil no seu relógio Samsung Gear S3 enquanto você anda de bicicleta, porque não precisa se preocupar em retirar o telefone para ver sua velocidade atual. Basta olhar para o seu pulso.
Deslize para a esquerda para ver o registro dos registros anteriores do velocímetro. Você verá a data, a velocidade máxima e a velocidade média da sua atividade e a distância total.
Coma devagar e com saúde: aprenda hábitos alimentares conscientes
Basta rolar para a imagem do alimento com a contagem de calorias que geralmente corresponde ao alimento que você está comendo. Em seguida, toque em Próximona parte inferior da tela.
Quando estiver pronto para começar a comer, basta tocar em Iniciar. Enquanto você come, seu relógio vibra assim que 15 segundos se esgotam. Isso informa quando você pode dar sua próxima mordida.
Considerando que as pessoas tendem a colocar comida na boca a cada 3 a 4 segundos, este aplicativo pode ajudá-lo a acelerar o processo de comer sem ter que acompanhar o tempo.
Uma vez Quando terminar de comer, você verá um resumo, incluindo o número de mordidas, o tempo decorrido e as calorias totais estimadas de sua refeição.
Mapa de localizações: registre suas trilhas de corrida
O Locus Map é um rastreador de corrida decente, mas não é tão robusto quanto os outros listados anteriormente neste artigo.
É uma boa alternativa se as opções anteriores não funciona para você, mas lembre-se de que alguns usuários relataram que o aplicativo Gear S3 trava no relógio. Não experimentamos isso durante nossos testes no Samsung Gear S3 Frontier.
O aplicativo é simples. Basta escolher a atividade e depois tocar na seta verde para começar a registrar sua atividade.
A tela de atividade inclui tempo e distância decorridos (embora você possa personalizá-lo para mostrar velocidade, no menu de opções do aplicativo ).
Todas as atividades registradas pelo aplicativo Gear S3 no seu relógio serão registradas no aplicativo Locus Map associado no seu telefone.
O aplicativo registra dados como distância, tempo, elevação e ritmo de cada um dos seus treinos. Também inclui as trilhas do seu treino em um mapa.
Você pode fazer o download do aplicativo Locus Map Free em Google Play. O aplicativo não está disponível para usuários do iOS.
EyeRestminder: proteja seus olhos da tensão
As pessoas geralmente esquecem que precisam cuidar dos olhos saúde também. E com tantas telas na frente dos nossos rostos hoje em dia, os olhos estão sob muita tensão.
Um método importante para proteger seus olhos é fazer uma pausa nessas telas em intervalos regulares. É aqui que o aplicativo EyeRestminder Gear S3 pode ajudar.
O aplicativo é simples, mas útil. Você simplesmente desce até o horário da sessão de trabalho que gostaria de usar e toque na marca de seleção na parte inferior da tela.
O EyeRestminder vibrará seu relógio sempre que sua sessão de trabalho terminar e é hora de dar uma pausa nos seus olhos. Dê um passeio ou apenas sente-se por alguns minutos e feche os olhos.
O EyeRestminder ajuda a evitar longas e dolorosas sessões de trabalho na frente de uma tela de computador que pode sobrecarregar e machucar os olhos.
>Também existem muitos aplicativos móveis para reduzir a fadiga ocular ótimos.
LapsClicker: Pare de perder a contagem de voltas
Corridas contornar uma pista é uma boa maneira de se exercitar se você mora em algum lugar onde uma pista é sua única opção. O único problema ao executar uma pista é que nem sempre é fácil acompanhar quantas voltas você completou.
Sua mente pode vagar e você acaba perdendo a conta.
Isso não acontecerá quando você instalar o LapsClicker no seu Samsung Gear S3. Este aplicativo permite que você toque em um grande verde mais simples todas as vezes na pista para acompanhar o total de voltas.
Você pode ativar a gravação para que sua sessão de treino seja registrada, mantendo um registro das dias que você trabalhou e a distância em voltas.
É um aplicativo simples do Gear S3, mas muito útil.
Usando os aplicativos Samsung Gear S3 para a saúde
Um smartwatch é ótimo para muitas coisas, mas um dos mais comuns é uma vida mais saudável. Os aplicativos listados acima ajudarão você a comer melhor, proteger seus olhos, acompanhar suas estatísticas de saúde e manter um registro de todos os seus exercícios.
Se você possui um smartwatch Samsung Gear S3, aproveite todos os esses aplicativos para melhorar sua saúde. E não esqueça que também existem muitos aplicativos de saúde apenas para o seu smartphone.