Dar os primeiros passos em direção ao veganismo pode parecer assustador, mas existem muitos recursos disponíveis que podem ajudá-lo a fazer a mudança e mantê-la. Se você precisa de ajuda para identificar produtos veganos, fazer planos de refeição ou obter alguma motivação extra, existem alguns ótimos aplicativos de smartphone que você pode baixar agora para tornar essas coisas mais fáceis.
Os aplicativos listados abaixo foram criados por indivíduos veganos com ideias semelhantes que desejam ajudar aqueles que são novos ou mesmo veganos antigos a continuar a causar um impacto positivo. Portanto, não importa onde você esteja nesta jornada, estes são alguns aplicativos úteis para você mesmo experimentar.
1. Vegan Pocket
Não tem certeza se aquela caixa de biscoitos é vegana? Às vezes, descobrir isso é complicado, especialmente quando os rótulos podem ser enganosos. Você pode pular todas as perguntas usando o aplicativo Vegan Pocket, que permite que você escaneie qualquer produto e diga se é ou não vegano.
Pressione o botão Digitalizar e você poderá permitir o acesso à câmera do seu telefone, onde poderá ler o código de barras do produto diretamente no aplicativo. Você receberá uma resposta quase que instantaneamente, economizando tempo para procurar produtos ou ingredientes por si mesmo e fazer suas compras sem esforço.
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2. ForksMealPlanner
Precisa de ajuda para planejar algumas refeições semanais? Se você está com pouco tempo e quer eliminar as suposições do planejamento de refeições veganas, o aplicativo gratuito ForksMealPlanner é uma ajuda fantástica. Criado pelo pessoal da Forks Over Knives, o aplicativo oferece toneladas de ideias de receitas gratuitas, um planejador de refeições diárias, uma lista de compras, um guia preparação de fim de semana e muito mais.
Se desejar, você também pode atualizar o aplicativo para ter acesso a tudo o que ele oferece, como planos de refeição alternativos e mais de mil receitas. No entanto, a própria versão gratuita fornece muita ajuda, facilitando o planejamento de refeições.
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3. Prato de Jardim
Este aplicativo é uma maneira ótima e fácil de encontrar receitas veganas, com muitas delas disponíveis gratuitamente. Depois de encontrar algumas receitas de sua preferência, você pode salvá-los e adicionar seus ingredientes a uma lista de compras dentro do aplicativo.
Você pode encontrar receitas para o jantar, almoço, sobremesa e até mesmo receitas para dietas mais específicas, como alimentos veganos crus ou sem glúten. Você também pode pesquisar alimentos específicos. Ao todo, este aplicativo tem toneladas de ótimas receitas para dar a você alguma inspiração de refeição e ajudá-lo a fazer uma ótima comida vegana.
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4 . Oh, ela brilha
No minuto em que abri este aplicativo, minha boca começou a salivar. Precisa de mais idéias de receitas veganas? Este aplicativo é um ótimo recurso, com um belo layout e imagens incríveis de comida que vão deixar você animado para começar a cozinhar.
Você pode filtrar receitas para encontrar aquelas perfeitas para sua dieta e pode adicionar as que mais gosta para encontrá-las novamente com facilidade. Todas as receitas listadas no aplicativo são gratuitas, mas você também pode comprar pacotes de receitas, geralmente por muito barato ou concluindo uma ação, como compartilhar o aplicativo. Oh She Glows é um dos melhores aplicativos de receitas veganas, como você descobrirá quando experimentar.
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5. um milhão
abillion permite que você escreva críticas sobre produtos ou restaurantes de comida vegana e então lhe dá $ 1 para doar a uma causa relacionada a veganos de sua escolha. Se você quiser se manter motivado e ajudar a criar mais mudanças em todo o mundo, este aplicativo é uma experiência obrigatória.
O aplicativo tem muitos aspectos de mídia social onde você pode ver o que outras pessoas avaliaram, encontrar comida em sua área e descobrir novos produtos para experimentar. É uma ótima maneira de encontrar apoio e promover seu estilo de vida vegano. De todos os aplicativos nesta lista, um milhão pode ser o meu favorito, simplesmente porque permite que você faça algumas mudanças tangíveis apenas comendo boa comida!
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6. DailyDozen
Se você está achando difícil rastrear Informação nutricional enquanto se torna vegano, este aplicativo inspirado no trabalho do médico Michael Gregor pode ajudar imensamente. Em vez de monitorar os macronutrientes, tudo o que você precisa fazer é controlar a quantidade de cada tipo de alimento que está comendo por dia, como feijão, frutas, verduras etc.
O aplicativo também lista quanto é considerado uma porção e os diferentes tipos desses alimentos que contam. Obter sua nutrição dessa forma é muito menos assustador e mostra como é fácil comer bem como vegano.
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Torne-se vegano com estes aplicativos
Depois de começar a usar os aplicativos acima, você provavelmente ficará animado para começar seu novo modo de comer. Ou, se você já é vegano, esses aplicativos podem ajudá-lo a aprender ainda mais e a melhorar sua dieta.